News

ZDROWIE W BIURZE - ERGONOMICZNE KRZESŁO

Bóle ramion i nadgarstków , problemy ze wzrokiem, problemy z koncentracją , bóle głowy - czy Wiecie , że sprawcą nieodłącznych do niedawna problemów w codziennej pracy biurowej jest niewłaściwie dobrane krzesło czy fotel biurowy ???

Cechy dobrego krzesła ergonomicznego

Cechą dobrego krzesła musi być zapewnienie stabilnego podparcia kręgosłupa we właściwej, ergonomicznej pozycji. Nalezy podkreślić, że naczelną zasadą przy projektowaniu ergonomicznego stanowiska pracy jest zminimalizowanie negatywnego wpływu długotrwałej, siedzącej pozycji statycznej poprzez zapewnienie utrzymania pozycji dynamicznej.

Codzienna, nawet 2-3 godzinna praca przy biurku wpływa w zdecydowany sposób na stan naszego zdrowia. Praca w pozycji siedzącej wbrew powszechnie panującej opini wcale nie jest zdrowsza niż praca w ciągłym ruchu. Pozycja siedząca jako wynik kulturowej, a nie naturalnej ewolucji, dużo bardziej bowiem obciąża nasz kręgosłup. Dlatego tak ważne jest zwrócenie szczególnej uwagi na ergonomię stanowiska pracy, które powinno nam zapewniać zachowanie prawidłowej, a tym samym bardziej "przyjaznej" dla naszego kręgosłupa postawy.

Najczęstszymi problemami zdrowotnymi wynikającymi z niewłaściwej postawy podczas pracy, są : bóle szyi i dolnych "lędźwiowych" partii kręgosłupa , bóle ramion i nadgarstków, bóle głowy, problemy z koncentracją i problemy ze wzrokiem.

Dlatego tak ważne jest wyeliminowanie najmniejszych nawet błędów ergonomicznych, ponieważ dla użytkownika krzesła czy fotela mogą one mieć poważne konsekwencje zdrowotne nawet po kilku miesiącach długotrwałej pracy siedzącej. Warto więc poddać ocenie zarówno obecnie użytkowane , ajk i projektowane na przyszłość stanowisko pracy, aby zapobiec późniejszym poważnym kłopotom zdrowotnym.

w trakcie siedzenia powinny być spełnione podstawowe założenia tj. :

- udo z podudziem w przybliżeniu tworzą  kąt prosty

- powierzchnia stopy z podudziem tworzy kąt prosty 90o

- ramię jest ułożone pionowo, przedramię poziomo. Powierzchnia dłoni skierowana ku dołowi bez skręcania nadgarstków.

Najważniejsze wymagania wobec fotela czy krzesłą biurowego :

1. Oparcie musi być odpowiednio wyprofilowane , wypukłe ku przodowi w części lędźwiowej z możliwością regulacji kąta nachylenia wysokości i odległości od siedziska.

2. Siedzisko o dpowiednim kształcie i regulowanej wysokości , mechanizm synchro pozwalający na zintegrowane odchylanie siedziska i oparcia.

3. Regulowana wysokość i  kąt odchylenia oparcia

4. Regulowany wysokość,  kąt odchylenia i głębokość siedziska

5. Regulowane podłokietniki ( najlepiej w 3 płaszczyznach ) z nakładkami z miękkiego tworzywa ( pianki PUR ).

6. Regulowany zagłówek

7. Regulowane podparcie odcinka lędźwiowego - najlepiej dwustrefowe

8. Oparcie wykonane z oddychającej , idealnie dopasowanej do pleców tkaniny membranowej

Opracowano w oparciu o materiały - PROFI'M Turek ( wszystkie prawa zastrzeżone )

http://www.profim.pl